La sophrologie

Sophrologue PerpignanLa sophrologie est une méthode mise au point par Alfonso Caycedo, psychiatre espagnol.

 

La sophrologie vous guide vers un état de semi-conscience et vous amène ainsi à un relâchement musculaire et psychique totale.

Entre veille et sommeil, vous imaginez être dans une situation  positive, vous vous y projetez.

La sophrologie se pratique d’abord au côté de votre thérapeute, pendant quelques séances. C’est une « boite à outils » à votre disposition que vous pourrez utiliser quand le besoin s’en fera sentir et cela, en dehors de toute séance.

  • Gestion du stress, des émotions

  • Respiration, relaxation

  • Meilleur sommeil, moins d’insomnie

  • Renforcement de l’image de soi, confiance

  • Harmonie de l’esprit

  • Prise de connaissance de son corps

  • Préparation à l’accouchement

  • Entrainement sportif

  • Préparation aux examens ou épreuves diverses (partir gagnant)

  • Aide aux interventions chirurgicales

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